Entradas de blog populares

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  ¿QUIERES UNA BUENA RESISTENCIA FÍSICA?

  Publicado en: Entrenamiento

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  Ya sea que estés preparándote para correr un maratón o que tengas muchas tareas que realizar en tu día a día, existen diversas razones para desear desarrollar una resistencia física óptima. A menudo, nos enfocamos únicamente en la apariencia y en la fuerza que estamos construyendo, pero descuidamos la resistencia física, que es lo que nos permite soportar cada vez más los ejercicios y, por ende, aprovechar mejor nuestro cuerpo. 

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  MACRONUTRIENTES- TODO LO QUE NECESITAS SABER

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  Es esencial tener conocimiento sobre la importancia de los macronutrientes para así lograr una alimentación óptima y saludable. Por ello, te traemos hoy una breve explicación. 

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  7 tips de nutrición para una transformación exitosa

  Publicado en: Alimentación

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  Si deseas conseguir tu cuerpo ideal, no puedes confiar sólo en tus entrenamientos para conseguirlo. Para perder grasa o ganar músculo también hay que trabajar duro en la cocina. Sin una sólida comprensión de la nutrición, no obtendrás los resultados por los que estás entrenando tan duro.

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  TIPS PARA NO RETROCEDER Y MANTENERTE

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  Los siguientes tips te ayudarán enfocarte y no echar a perder tu meta alcanzada

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  ¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS?

  Publicado en: Suplementos

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  Los suplementos son un complemento a tu alimentación y entrenamiento, que te ayudarán a mejorar tus capacidades físicas para así obtener mejores resultados. 

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  ¿CÓMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LA PIEL?

  Publicado en: Salud

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  Si has pasado horas en el gimnasio tratando de perder peso, probablemente sepas que la piel flácida puede ser un efecto secundario muy común. La piel flácida, tanto en la cara como en el cuerpo, suele estar asociada a la pérdida de grasa. 

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  ¡RUTINA DE ESPALDA QUE NO FALLA!

  Publicado en: Entrenamiento

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  Te traemos una rutina que te ayudará a explotar tu espalda de forma efectiva. Descansa de 45 a 60 segundos entre cada ejercicio, excepto el primero, que es el Pull-Up challenge.

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  ¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR?

  Publicado en: Alimentación, Entrenamiento

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  Un gran grupo de personas necesitan o desean ganar peso muscular ya sea por motivos estéticos, deportivos o de salud. Lo importante es que lo hagamos de la forma correcta, de una forma saludable. Muchas veces cometemos errores en la forma de alimentación y entrenamiento.

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  EL ‘PORQUÉ’ Y EL ‘CUÁNDO’ DEL AUMENTO DE LOS PRECIOS EN LAS PROTEÍNAS

  Publicado en: Suplementos

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  A estas alturas ya habrás escuchado los susurros de una inminente subida de precios de las proteínas que se avecina para tu proteína en polvo favorita. 

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  6 MANERAS DE GANAR MÚSCULO CONTROLANDO LA GRASA CORPORAL

  Publicado en: Alimentación, Entrenamiento

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  Agregar músculo e ir controlando la grasa corporal, no es fácil. Hay que ser muy cuidados en el área de nutrición, ya que siempre hay que comer lo suficiente para alimentar el crecimiento muscular y ayudar al cuerpo a aprovechar preferentemente los depósitos de grasa sobre el tejido muscular. 

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  ¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE?

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  El efecto rebote al que nos referimos, es aquel en el cual se recupera el peso que se había perdido, es muy común en dietas populares. Por eso, hoy te traemos una breve explicación de porqué sucede y cómo evitarlo. 

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  BENEFICIOS DE LOS QUEMADORES DE GRASA

  Publicado en: Suplementos

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  Si buscas una forma de perder peso y sentirte mejor con tu cuerpo, un quemador de grasa puede ser la solución perfecta. Los quemadores de grasa son suplementos que te ayudan a perder peso y a quemar grasa rápidamente. Funcionan acelerando el metabolismo y ayudándote a quemar más calorías. Aunque existen muchos tipos de quemadores de grasa, algunos de los más populares son los estimulantes, los termogénicos y los supresores del apetito. Cada tipo de quemador de grasa tiene sus propias ventajas...

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